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《常見病茶飲湯方3》皮膚保養除痘篇

◎ 怎樣避免及減輕皮膚疾病的症狀 1. 注意飲食,避免攝取過多高油脂、高熱量食物,如油炸、甜點、巧克力、堅果類等食物。2. 適當清潔皮膚。3. 作息正常避免熬夜。4. 適量的運動。5. 避免紫外線傷害。6. 調適心情避免過度壓力及鬱悶。7. 避免長期使用特定藥物。8. 避免直接接觸化學清潔劑。 ◎ 皮膚疾病患者應避免吃的食物芒果、竹筍、芋頭、荔枝、草莓、哈密瓜、榴槤、酒精類飲料、海鮮、蝦米、香菇、醃漬發酵食品、辛辣食品、味精。 對皮膚有助益的食物及健康食品黃綠色蔬菜、柑橘類水果、酪梨、草莓、水梨、番茄、番石榴、小麥胚芽、綠豆、薏仁、糙米、酵母、堅果類食物、芝麻、魚類、海參、雜糧、無花果、木耳、珊瑚菜、維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B9、生物素、維生素C、維生素E、膠原蛋白。 常見皮膚疾病的養生茶飲 除痘湯【材料】:黃芩9g、梔子12g、薄荷9g、連翹9g、甘草6g【做法】:加入900ml清水共同煎煮,煮沸後改以中火繼續煮約15分鐘,即可熄火,取藥汁待溫飲用。【功效】:清肺熱、青春痘瘡、口乾、咽燥、便祕。【注意】:孕婦不宜飲用。 中藥的性味功效 *黃芩:苦寒,清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎。*梔子:苦寒,瀉火除煩、清熱利濕、利膽退黃、涼血解毒。*薄荷:辛涼,疏散風熱、清頭目、利咽喉、舒肝解鬱、寬中理氣、透疹止癢、辟穢濁、解暑消瘡。*連翹:苦微寒,清熱解毒、消癰散結、通便。*甘草:甘平,補脾益氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。 ◎ 皮膚病外用洗劑 【材料】:苦參21g、黃柏18g、蛇床子18g、龍膽草15g、甘草9g【做法】:上藥研粗末置入紗布袋,加適量水濃煎取汁,再將藥汁混入水中,待溫浸洗患部。 【功效】:皮膚濕疹、搔癢。 【注意】:孕婦及皮膚潰瘍者不宜使用,避免過熱燙傷。 資料來源: 魏哲彰 中醫師
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